Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

5 technika, amivel elkerülheted a depressziót és a szorongást

Szerző:
Szabó Anna
Empatikusnak lenni annyit tesz, hogy meglehetősen nagy annak a kockázata annak, hogy nem csak a pozitív, hanem az összes negatív energiát is átveszed más emberektől. Ez pedig depresszióhoz és szorongáshoz vezethet. Márpedig az empatikus emberek fogékonyak minden érzelem átvételére. Tehát mit tehetsz azért, hogy elkerüld a depressziót és a szorongást?

 

{KEPGALERIA}

 

4. Légy katartikus

A katarzis az erős érzelmek átélése és kifejezése, ami egyszerre enyhítheti is a pszichológiai problémákat. Ez segít csökkenteni a stresszt és még idejében kiadhatod magadból a kezdeti depressziót. Tehát keresd a lehetőséget, hogy kiadd magadból! Ragadj bokszzsákot és üsd vagy sírj, a lényeg, hogy engedj ki mindent!

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL