Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

5 technika, amivel elkerülheted a depressziót és a szorongást

Szerző:
Szabó Anna
Empatikusnak lenni annyit tesz, hogy meglehetősen nagy annak a kockázata annak, hogy nem csak a pozitív, hanem az összes negatív energiát is átveszed más emberektől. Ez pedig depresszióhoz és szorongáshoz vezethet. Márpedig az empatikus emberek fogékonyak minden érzelem átvételére. Tehát mit tehetsz azért, hogy elkerüld a depressziót és a szorongást?

 

{KEPGALERIA}

 

5. Légy aktív

Durva érzéseid vannak? Kicsit ideges vagy? Sétáld ki magadból őket! Vagy emelj súlyokat, kirándulj, a lényeg, hogy tartsd magad aktívan mozgásban. Nem csak azért, hogy egészségesebb legyél, de utána sokkal jobban fogod érezni magad. Ezenkívül nagyszerű lehetőség, hogy kitörj a napi monotonitásból.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL