7 ok, ami miatt nagy szükséged van az érzelmi elhatárolódásra

Hadd tegyünk fel neked egy kérdést: hogyan reagálnál az alábbi szituációkra?

- Beszélgetsz valakivel, és egyszer csak azon kapod magad, hogy órák óta a másik panaszkodását hallgatod, és meg sem szólaltál.
- Biztosra veszed, hogy előléptetnek a munkahelyeden, de végül más kapja meg a lehetőséget.
- Lemaradsz a kedvenc tévéműsorodról.

Ideges és szomorú leszel? Megnő a stresszszinted? Befolyásolja az elmeállapotodat?

Képzeld el, hogy mindezek ellenére nyugodt maradsz, és nem lesznek rád negatív hatással. Igen, hihetetlenül hangzik, de lehetséges!

Egy kis érzelmi függetlenedés segíthet a dolgon

Az a fajta érzelmi függetlenedés, amiről most szó van, nem igényel semmilyen nagy tettet, vagy az érzések megélésének hiányát. Lehetsz kedves és szeretetteljes, miközben érzelmileg teljesen leválsz a szituációról. Ez a technika a pozitivitás és a nyugalom terepe. Egy kis gyakorlással képes leszel arra, hogy ha nem úgy alakul az életed, ahogyan eltervezted, vagy ha mások bántanak téged, akkor is higgadtan tudd kezelni a dolgot. Egyszóval az ELENGEDÉS TECHNIKÁJÁRÓL VAN SZÓ. Ez a negatív érzésekre és gondolatokra, valamint minden olyan tényezőre vonatkozik, ami negatívan befolyásolja a hangulatodat.

7 ok, amiért szükséged van az érzelmi elhatárolódásra

1. Elkezded a dolgokat kevésbé magadra venni.

2. Nem fog érdekelni, hogy mit gondolnak rólad mások.

3. Nem fogják más emberek szavai és tettei megváltoztatni az elmeállapotodat.

4. Megakadályozza, hogy elmerülj a szomorú emlékekben és gondolatokban, melyek miatt nem tudsz továbblépni.

5. Ha úgy érzed, hogy valamilyen érzelem, a stressz vagy a különböző irritáló szituációk hatással vannak rád, akkor ez a technika segít, hogy bölcsen tudd kezelni a dolgokat, és higgadt maradj.

6. Segít, hogy elfogulatlan maradj azokkal az emberekkel, akik nehéz esetek…

7. Segít, hogy ne veszítsd el a türelmedet olyan társaságokban, amik stresszesek neked.

Az aggodalom, a harag és a kétségbeesés nem vezetnek semmire, csak még több fájdalmat okoznak, és leszívják az energiáidat. Ha élvezni szeretnéd a belső béke ajándékát, akkor legalább egy esélyt érdemel ez a módszer.

Mint azt láthattad, a technika segít abban, hogy igazságosabb döntéseket hozz, jobb mentális állapotban maradj, és boldogabb életet élj!