Így kerüld ki a depresszió csapdáit

Lehet, hogy éreztél már nyomott, melankolikus hangulatot életed valamelyik szakaszában. Ezt akkor tekinthetjük betegségnek, ha súlyos és elhúzódó. Oka rendszerint felismerhető, de előfordulhat, hogy a tünetek minden ok nélkül előjöhetnek. Kutatások bizonyítják, hogy a népesség kb. 2 %-a évente olyan mértékben depresszióssá válik, hogy orvosi segítségre szorul. Legújabb kutatások szerint a 20-45 közötti nők különösen sebezhetőek, főképp ha elszigetelődtek közeli barátaiktól, családjuktól.

Nyilvánvaló tünetek:

- A mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés hiány
- Fáradékonyság, levertség
- A beteg értéktelennek érzi magát,
- Sokszor ok nélküli sírógörcsök
- Étvágytalanság, vagy fokozott étvágy
- Memóriazavarok
- A koncentrációs készség zavara
- Az emlékezés képességének elvesztése
- Halál utáni vágy, súlyos esetben öngyilkosság
- Rendszeres alvászavarok
- Korai ébredés vagy álmatlanság, esetleg aluszékonyság

Időtartama: Néhány naptól kezdődhet, azonban akár több hónapon, éveken keresztül is eltarthat. Kezdetben jellemző a tünetek rosszabbodása, de enyhébb változatnál még orvosi segítség nélkül is fokozatosan javulhatnak a tünetek.

Depressziót kiváltó okok lehetnek
Legtöbbször valamilyen nagyobb horderejű esemény, trauma, lelki válság, stressz, pl. családtag, barát elvesztése, válás, szakítás, állás elvesztése. Minden ok nélkül is megismétlődhetnek a depressziós periódusok, amelyek máskor feldobott időszakokkal váltakoznak. Betegségnek nem tekinthető a menstruáció előtti depressziós hangulat.

Mit tegyél, ha valamelyik családtagod, barátod ebben a betegségben szenved?

1.Bíztatni kell a normális, kiegyensúlyozott élet folytatására.
2. Biztosítsuk arról, hogy nagyon szeretjük őt, és igenis szükség van rá!
3. Jusson eszedbe, hogy a depresszió idővel javul, ezért személyes tapasztalataink segíthetnek a beteg megértésében.

Ha magadon tapasztalod a tüneteket:

Fordulj orvoshoz, amennyiben...

… ez a levert, kétségbeesett állapot két hétnél tovább tart, anélkül, hogy javulást észlelnél.
… általános fizikai állapotod leromlik, vagy a családod már nem tudja tolerálni viselkedésed.
… a depressziós állapot nem múlik el
… egyre többet foglalkoztat a halál és az öngyilkosság gondolata

Mire számíthatsz az orvosnál?

Feltárja a kórtörténeted, megbeszélitek az aktuális problémáidat és a lehetséges megoldásokat. Szükség esetén gyógyszeres kezelést, pszichoterápiát javasol.