Szabó Anna
{KEPGALERIA}
Próbáltad már a progresszív relaxációt? Nos ha ideges és ingerült vagy, szükséged lehet erre a technikára. Itt az ideje kipróbálni, ha különösen feszültnek érzed magad. Ülj vagy feküdj le egy csendes, kényelmes helyen. Hunyd be a szemed. Hajlítsd be a lábujjaid 10 másodpercre olyan erősen, ahogy csak bírod, majd lazítsd el őket. A lábujjaid után feszítsd meg és lazítsd el a lábfejed, lábszárad, hasad, ujjaid, karod, nyakad és az arcod. Ezáltal úgyszólván fokozatosan „kidolgozod” magadból a feszültséget, a lábujjhegyedtől a fejed tetejéig haladva, majd pedig képletesen „engedd el”. Két perc alatt megvan és felér egy edzéssel.
OLVASS TOVÁBB!
Csendes kiégés - hogyan ismerjük fel?
A szindróma hosszú ideig rejtve maradhat, és gyakran észrevétlen marad, amíg túl késő nem lesz. A jeleket nem szabad figyelmen kívül h...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...
LELKIPATIKA7 lépés, hogy a Vonzás Törvénye szerint tudd kontrollálni az életedet
Sokan hajlamosan csupán abban gondolkodni, hogy kisebb célokat tűzzenek ki maguk elé. Fogyás, egészséges táplálkozás vagy a dohányzás...
8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
LELKIPATIKA8 jel, hogy nimfomániában "szenvedsz" - Vajon káros vagy egészséges ez a szokásod?
Valahol még mindig vita témája, hogy a nimfománia, az erotománia, mindennemű szexfüggőség betegségnek számít-e vagy sem. De bizonyár...
LELKIPATIKA6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
