Lazíts!

A lazításról sok minden eszedbe juthat. Tedd azt! Egy jó könyvvel egy finom tea társaságában bekuckózni magad egy kényelmes fotelbe? Egy jó kis beszélgetés a barátnőddel és egy habos kávé? Egy vicces film a tévében? Egy vezetett meditáció? Bármelyik a választásod és a vágyad, időnként szánj rá időt! Megérdemled!

A szó szoros értelmében vett relaxációnak két fajtája van: az elmélyült és az aktív relaxáció. Nem mindenkinek van affinitása a meditációhoz, nekik ott van a kocogás, az autóvezetés, a kerékpározás, amely tevékenységekkel szintén elérhető a módosult tudatállapot. Nagyon fontos, hogy soha ne hagyd magad benne a szorongásba. Nem csak a rossz lelkiállapot miatt, de az mindenféle testi elváltozást is hozhat számodra. A villámrelaxációt pár perc alatt megtanulhatod, és ezzel is kezelheted szorongásaidat.