Szabó Anna
Ám nemcsak a világjárvány alatt veszítjük el az irányítást az időnk felett: ugyanez történik, ha beleugrunk egy feladatba csak azért, hogy minél előbb végezzünk vele. Az alvásra, szórakozásra, szeretteinkkel való együttlétre, akár levegővételre pedig már nem marad időnk.
A mindfulness ideológiájának terjedésével egyre többen szeretnénk tudatosan jelen lenni a pillanatban, ám fontos megjegyezni, hogy nem ajánlatos csak a mosta összpontosítani – ugyanis ez a felfogás megfoszthat minket a múlt és a jövő tudatosságától. Az optimális mentális állapot a múlt, a jelen és a jövő feletti kontrollt is jelenti.
Akkor foglalkozunk a múlttal, ha emlékezünk, reflektálunk, vagy bölcs következtetéseket szeretnénk levonni a tapasztaltakból. Mindazonáltal a múltba révedés hatására felszakadhatnak régi sebek is, hiszen újra élhetünk traumatikus történéseket. Egyes dolgokat pedig mindennél jobban szeretnénk elkerülni.
Hogyan tudatosíthatjuk a múlt történéseit
Meg kell kérdeznünk magunktól: a múltban élek vagy képes vagyok bölcsen és hálával tekinteni a múltamra?
A gyógyulás menete: a traumatikus események feldolgozására ajánlatos fizikai terápiát végezni, naplót írni és lezárást keresni. Egy olyan közeg, ahol pszichésen biztonságban érezzük magunkat, elengedhetetlen annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottabbá válhassunk.
OLVASS TOVÁBB!
Csendes kiégés - hogyan ismerjük fel?
A szindróma hosszú ideig rejtve maradhat, és gyakran észrevétlen marad, amíg túl késő nem lesz. A jeleket nem szabad figyelmen kívül h...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...
LELKIPATIKA7 lépés, hogy a Vonzás Törvénye szerint tudd kontrollálni az életedet
Sokan hajlamosan csupán abban gondolkodni, hogy kisebb célokat tűzzenek ki maguk elé. Fogyás, egészséges táplálkozás vagy a dohányzás...
8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
LELKIPATIKA8 jel, hogy nimfomániában "szenvedsz" - Vajon káros vagy egészséges ez a szokásod?
Valahol még mindig vita témája, hogy a nimfománia, az erotománia, mindennemű szexfüggőség betegségnek számít-e vagy sem. De bizonyár...
LELKIPATIKA6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
