Szabó Anna
Ám nemcsak a világjárvány alatt veszítjük el az irányítást az időnk felett: ugyanez történik, ha beleugrunk egy feladatba csak azért, hogy minél előbb végezzünk vele. Az alvásra, szórakozásra, szeretteinkkel való együttlétre, akár levegővételre pedig már nem marad időnk.
A mindfulness ideológiájának terjedésével egyre többen szeretnénk tudatosan jelen lenni a pillanatban, ám fontos megjegyezni, hogy nem ajánlatos csak a mosta összpontosítani – ugyanis ez a felfogás megfoszthat minket a múlt és a jövő tudatosságától. Az optimális mentális állapot a múlt, a jelen és a jövő feletti kontrollt is jelenti.
Akkor foglalkozunk a múlttal, ha emlékezünk, reflektálunk, vagy bölcs következtetéseket szeretnénk levonni a tapasztaltakból. Mindazonáltal a múltba révedés hatására felszakadhatnak régi sebek is, hiszen újra élhetünk traumatikus történéseket. Egyes dolgokat pedig mindennél jobban szeretnénk elkerülni.
Hogyan tudatosíthatjuk a múlt történéseit
Meg kell kérdeznünk magunktól: a múltban élek vagy képes vagyok bölcsen és hálával tekinteni a múltamra?
A gyógyulás menete: a traumatikus események feldolgozására ajánlatos fizikai terápiát végezni, naplót írni és lezárást keresni. Egy olyan közeg, ahol pszichésen biztonságban érezzük magunkat, elengedhetetlen annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottabbá válhassunk.
OLVASS TOVÁBB!
Csendes kiégés - hogyan ismerjük fel?
A szindróma hosszú ideig rejtve maradhat, és gyakran észrevétlen marad, amíg túl késő nem lesz. A jeleket nem szabad figyelmen kívül h...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...
LELKIPATIKA7 lépés, hogy a Vonzás Törvénye szerint tudd kontrollálni az életedet
Sokan hajlamosan csupán abban gondolkodni, hogy kisebb célokat tűzzenek ki maguk elé. Fogyás, egészséges táplálkozás vagy a dohányzás...
8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
LELKIPATIKA8 jel, hogy nimfomániában "szenvedsz" - Vajon káros vagy egészséges ez a szokásod?
Valahol még mindig vita témája, hogy a nimfománia, az erotománia, mindennemű szexfüggőség betegségnek számít-e vagy sem. De bizonyár...
LELKIPATIKA6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
