Szabó Anna
Ám nemcsak a világjárvány alatt veszítjük el az irányítást az időnk felett: ugyanez történik, ha beleugrunk egy feladatba csak azért, hogy minél előbb végezzünk vele. Az alvásra, szórakozásra, szeretteinkkel való együttlétre, akár levegővételre pedig már nem marad időnk.
A mindfulness ideológiájának terjedésével egyre többen szeretnénk tudatosan jelen lenni a pillanatban, ám fontos megjegyezni, hogy nem ajánlatos csak a mosta összpontosítani – ugyanis ez a felfogás megfoszthat minket a múlt és a jövő tudatosságától. Az optimális mentális állapot a múlt, a jelen és a jövő feletti kontrollt is jelenti.
A tao filozófiája szerint a jószerencse valójában egyenlő az alapos tervezéssel. A pesszimisták és optimisták közötti legnagyobb különbség, hogy az utóbbi csoportba tartozók tudják, hogy a szerencsétlenség visszafordítható és lehetséges visszavenni az irányítást az élet felett.
Hogyan tudatosíthatjuk a jövőt
Meg kell kérdeznünk magunktól: El tudom képzelni, hogy élvezem az élet hétköznapi örömeit vagy inkább az életem középpontjában a valós és képzelt szorongásaim állnak?
A gyógyulás menete: reális terveket kell felállítanunk a jövőre nézve és tudatosan dolgozni az elérésükért, ezáltal leszünk csak képesek stabilitásra. Ha folyamatosan fennáll a szorongás, egy szakember tud segíteni.
A lényeg, hogy tudatosan előre tervezzük meg az évünket – figyeljünk arra, hogy melyik hónapban kap több szerepet a pihenés, hiszen az ezeket megelőző hónapokban sokkal aktívabbak leszünk. Ha megterveztük ezeket a heteket, könnyebben tudunk átlendülni a nehézségeken.
OLVASS TOVÁBB!
Csendes kiégés - hogyan ismerjük fel?
A szindróma hosszú ideig rejtve maradhat, és gyakran észrevétlen marad, amíg túl késő nem lesz. A jeleket nem szabad figyelmen kívül h...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...
LELKIPATIKA7 lépés, hogy a Vonzás Törvénye szerint tudd kontrollálni az életedet
Sokan hajlamosan csupán abban gondolkodni, hogy kisebb célokat tűzzenek ki maguk elé. Fogyás, egészséges táplálkozás vagy a dohányzás...
8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
LELKIPATIKA8 jel, hogy nimfomániában "szenvedsz" - Vajon káros vagy egészséges ez a szokásod?
Valahol még mindig vita témája, hogy a nimfománia, az erotománia, mindennemű szexfüggőség betegségnek számít-e vagy sem. De bizonyár...
LELKIPATIKA6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
