Alfa állapot

13- 8 Hz közötti rezgéstartomány. Relaxáció, ébrenléti ellazultság jellemzi. Lelassul az agytevékenység és kitágul a tudatunk. Kreatív energia kezd el áramolni. Eltűnik a félelem és felszabadító békét és jólétet érzünk vagyis stressz kezelésére is kiváló.
Minél jobban közelít 8 Hz-hez, annál kevésbé érzékeli az időt az illető. 13 Hz alatt nagyon ellazul a test, a szellem és a lélek. 8 Hz körül álmos lesz az ember, ami azt jelenti, hogy annyira belemerült a belső világába, hogy egyre kevesebb kapcsolata lesz a külvilággal, és strukturált, következetes gondolkozás egyre kevesebb energiát kap. Könnyű transz. Az autogén tréning, reiki, agykontroll szintén itt működik