Levegő elem

A levegő elem könnyű, száraz és hideg. Ezek a jegyek könnyen válhatnak depresszióssá, meg kell tanulniuk tehát relaxálni és vigyázni az idegeikre. Ha ezt az elemet egyensúlyban akarjuk tartani, érdemes nehezebb, nedvességben dús, meleg ételeket fogyasztani. Jó hatással van a szervezetre például az olajban pirított zöldségek, a rizs, a zabpehely, a burgonya, és a kukorica. Fogyassz minél több joghurtot, kefirt és különféle tejtermékeket. A levegő jegyűek jól teszik, ha alaposan fűszerezik ételeiket, hiszen a fűszerek használata segíteni fogja az emésztésüket, ami a náluk jellemzően gyenge. Kerülni kell a nyers, az élesztős ételeket és a gombát. Számukra az ideális gyógytea a borsmenta és a kamilla. Az előbbi az emésztésüket támogatja, az utóbbi pedig nyugtatja az idegeket.

Ha túl kevés a levegő, az leginkább légzőszervi megbetegedésekben mutatkozik. Kerülni kell a nehéz ételeket, helyette sok nyers tápanyagra van szükség. Jót tesz a petrezselyem és a zeller. Igyál minél több gyümölcslevet. Olyan ételekre, italokra van szükség, melyek serkentik a vérkeringést. Ajánlott ilyenkor böjtöt tartani.

Vissza a táblázathoz>>>