2

Érzékeny szerved lehet a gyomrod, és ez bizony, testi és lelki tünetekkel is összefüggésben áll. Bizonyára hallottál arról, hogy az emésztést nagyban megkönnyíti, ha minden falatot alaposan – legalább 30-szor – meg kell rágni. Hajlamos lehetsz arra, hogy kapkodva egyél, pedig sokkal hasznosabb, ha szépen megadod a módját – amikor csak teheted - kényelmesen leülve, és csak az evésre, az ízekre koncentrálva, nyugodtan és a saját tempódban. Sokat tehetsz, ha figyelsz a megfelelő folyadékbevitelre, többek közt evés előtt és után is hajts le egy pohár vizet.

Ami a lelkieket illeti, gyakran előfordulhat, hogy hosszasan rágódsz dolgokon, olyanokon is, amin nem tudsz változtatni. Az aggodalom – pláne, ha felesleges – kikezdi a gyomrot, és a fájdalom, a gyomorgörcs azonnal jelez. Meg kellene tanulnod könnyebben venni az életet, kevésbé görcsösen tenni a dolgodat, és ha kell, elengedni, ami már nem működik, ami nem épít.

Vissza >>>>