3

A mozgás, a sport örömet okozhat, sőt okoz is, de ugyanakkor, ha nem vagy kellőképp óvatos és körültekintő, úgy sérülés is lehet a következménye. Ilyenformán nálad a mozgásszervi panaszok azok a gondok, melyek gyakrabban jelentkezhetnek. Fontos lenne, hogy gyakorold az összpontosítást és egyszerre csak egy dologgal foglalkozz, ez értendő a sportolásra és a mindennapi életedre egyaránt, így elkerülheted a figyelmetlenség miatt bekövetkező baleseteket. A tüdődre is több gondot érdemes fordítanod, mint másoknak, valamint a füledre. Ez utóbbinál lelki tényező lehet, ha nem hallod illetve nem akarod meghallani, amit mások mondanak – és már jelentkezik is a fülfájás, a fülgyulladás. Nem kell mindig mindenki szavára hallgatni, és mindenkinek megfelelni, szó sincs róla. De akiknek amúgy is adsz a szavára és tudod, hogy jót akarnak neked, azokéra igen.

A tüdőd dolgát légzőgyakorlatokkal könnyítheted meg: lassan orron át beszívva a levegőt, majd szájon át ki, közben elképzelve a beáramló pozitív és a kiáramló negatív energiákat.

Vissza >>>>