Bika

Testalkata nehéz, húsos típus, ugyanakkor kifejezetten vékony csontozatú. Végtagjai akár egy balerináé, karcsú és finom vonású. Hízás tekintetében először a csípőre és a fenekére hízik, de a nyaka és a combja is veszély zónának minősül. Habár étkezésében a kiegyensúlyozottságra törekszik, mégis, a változások okozta szorongás és a semmittevés miatt hajlamos a hízásra.

Tipp: Főleg az alsó végtagjaiddal foglalkozz edzéskor. Amennyire csak lehet, mellőzd a zsiradékokat, nagyobb súlyt fektess a fehérjében gazdag ételekre, zöldségekre gyümölcsökre. A különböző nyugtató és fogyasztó teák kifejezetten hatásosak lehetnek a diéta elősegítésében.

Vissza >>>>