Mélyégzés

A mélylégzés a legegyszerűbb relaxációs gyakorlat, amiben megkülönböztetünk felső mellkasi (felszínes) és a hasi (mély) légzést. Idővel hajlamosak vagyunk inkább a felszínes légzésre, ami fenntartja a feszült állapotot és fokozza a stresszt. A megfelelő légzésgyakorlat, a lassú ütemű mélylégzés, segít megnyugodni és tiszta levegővel feltölteni a testedet, és közben a lelkedet is. Gondolataid és érzéseid kitisztulnak, a béke és a harmónia állapotába kerülsz. Szánj egy kis időt a rendszeres, helyes légzésre és megfogod találni a békédet!

Vissza a cikkhez >> 

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb csillagüzenetekről, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>