Csend - Nyugodt térre van szükséged

Vannak pillanatok, amikor minden ólmos súlyként nehezedik rád, így érthető, ha egy kis időt, nyugalmat szeretnél magadnak. Fontos, hogy megtaláld a belső békédet, amely segít abban, hogy tisztábban lásd a dolgokat. Lehetséges, hogy nehezen fejezed ki mindazt, amit érzel. Próbáld pihentetni az elmédet, és tartsd kontroll alatt tested azon területeit, amelyek kapcsolatban állnak az ötös és a hatos csakrával.

Ahhoz, hogy csendet teremts magadban, használd a légzés technikát: koncentrálj a légzésedre, ahogy beszívod a levegőt, amely a hasadba árad. Figyelj meg mindent, ami történik benned. Ha egy hirtelen gondolat vagy zaj megzavar, figyeld meg mi történt, majd utána térj vissza a légzésedhez. Élvezd a csendet és a teret, amely a rendelkezésedre áll.

Vissza >>>