Mindegy milyen mozgás, csak mozgás legyen! Lehet valami csajos sport, fittness vagy aerobik vagy a lelket is megedző önvédelmi sportok. El is járhatsz szimplán gyúrni kicsit az edzőterembe, vagy futhatsz esténként avagy reggelenként egyedül zenét hallgatva vagy ismerőssel. De ha már nyár van, akár el is mehetnél úszni! De ugyanilyen gyógyhatással bír a rendszeres egészségügyi séta is. Nem csak fitten tartja a testünket és átmozgatja, de megfelelő helyen és környezetben kifejezetten lélekemelő hatása lehet. Elhiheted, hogy a kellemes fáradtság mellett kimondottan felfrissít majd a rendszeres mozgás.

Vissza a cikkhez >>