Leégés

• Válassz széles spektrumú napfény elleni terméket, amely megvéd egyaránt az UVA és az UVB sugárzástól is. Mindig olyan terméket válassz, amely a bőrtípusodnak megfelelő. Az orvosok szerint minimum 30 faktoros napsugárzás elleni termék a megfelelő.
• Vidd fel a napsugárzás elleni krémet 30 perccel azelőtt, hogy a szabadba kimennél, és rendszeresen alkalmazd a napozás alatt, különösen, ha közben megmártóztál a vízben. Ha kissé izzadsz, töröld át magad egy törülközővel.
• Ha mindenképpen huzamosabb ideig kell a tűző napfényben tartózkodnod, vagy a déli órákban vagy a szabadban, amikor a napsugárzás a legerősebb, érdemes nem csupán a napsugárzás elleni termékekre támaszkodni. Mindig viselj laza ruházatot, amely eltakar és kalapot. A sötétebb színű ruhák a hiedelemmel ellentétben jobban meggátolják a napfényt, mint a világosabb színűek.
• Ha nem tudtad elkerülni a leégést, akkor léteznek olyan természetes gyógymódok, amelyek segítségével a bőr megnyugszik, a fájdalom pedig enyhül. Kiválóan alkalmas például a joghurt, a hűs tej, a mazsola vagy akár az aloe. De ha a fürdővízbe öntesz egy csésze almaecetet, az is remek megoldás.