Vitaminprogram a hajad számára

Nagyon egyszerűen, könnyen szebbé teheted hajkoronádat. A vitaminban gazdag ételek jót tesznek fürtjeidnek, éppen ezért érdemes a hajápolást sokszor a konyhában kezdeni. A megfelelő mennyiségű folyadék elengedhetetlen, ezért lehetőleg fogyassz naponta 6-8 pohár vizet, minél több gabonamagot, barna rizst, kölest, vagy rostot, melyek mind tartalmazzák a hajat tápláló egészséges olajokat és vitaminokat. Emellett pedig iktass be az étkezéseidbe lédús gyümölcsöket és zöldségeket.