7 tipp őszi bőrápoláshoz

A nyár végén, amikor egyre gyorsabban közeledik a hideg, szeles, nedves és kellemetlen időjárás, a bőrápolás szerelmesei már alig várják, hogy elkezdhessék az őszi szezont. Ősszel végre érdemes különböző erősségű retinoidokat és savakat tartalmazó krémeket, szérumokat bevezetni a bőrápolásba.

 Vajon ez azt jelenti, hogy mindenképp be kell illesztened a retinolt és a savakat a rutinodba? Most bevezetünk a személyre szabott őszi bőrápolásba!

Ősszel és télen biztonságosabb az erősebb hatóanyagok használata

Az ősz beköszönte az erős napsugárzás hiánya miatt ideális időszak a retinoidok vagy savak bevezetésére. Ezeket az összetevőket a napsütéses hónapokban csak kiemelt körültekintéssel lehet alkalmazni, azonban az ősz beköszöntével már könnyebben beilleszthetőek a rutinba, hiszen a sötét hónapokban csökken az irritáció kockázata.

 Az első kérdés, hogy belevágunk-e egy ilyen kalandba, a következő pedig, hogy mit várunk a bőrápolásunktól, milyen a bőrünk állapota, és melyek azok a bőrápolási célok, amelyeket szeretnénk elérni. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy megértsd a bőröd szükségleteit, ezekre az igényekre szabottan ápold azt, és ne kövesd vakon a trendeket. Ezért érdemes először meghatározni a céljaidat, hogy megfelelően gondoskodhass a bőrödről.

Személyre szabott ápolás

Vegyünk példát a száraz, érzékeny bőrtípusról. Az ilyen bőr számára mindig a legfontosabb a hidratálás. Ez a bőrtípus elsősorban a hidrolipid gát ápolását igényli, és egy bizonyos életkorban az öregedési folyamatok megelőzését is. Általában nyár után a bőröd a szokásosnál irritáltabb a napsugárzás, a sós víz és a medencéből származó klór miatt.

 Mitevő legyél ebben a helyzetben? Mindig az első dolog a bőrünk hidrolipid barrierjének újjáépítése. Ez a prioritás. Az ősz beköszöntével a bőrünket hidratálni és zsírosítani egyaránt szükséges. Ugyanakkor az újjáépített hidrolipid réteg felkészíti a bőrt az olyan kozmetikai hatóanyagok bejuttatására, mint például a retinol vagy a savak.

 Hogyan néz ki tehát a megfelelő bőrápolás a gyakorlatban száraz, érzékeny bőrtípus esetén? A retinolt az esti ápolás során alkalmazzuk, felváltva a hidrolipid réteg rekonstrukciójával. Az utolsó lépéshez érdemes megfelelő olaj tartalmú hidratáló szérumot és olaj tartalmú, okkluzív krémet használni.

Itt az ideje, hogy elmondjuk, mit érdemes beiktatnod az őszi bőrápolási rutinodba, és mit nem.

A hidrolipid réteg újjáépítése az első

Először is, ha a hidrolipid réteg nem épült újjá, ha a bőröd száraz, irritált, vörös, érzékeny, vagyis ez nem a legjobb idő ahhoz, hogy bevezesd a retinolt vagy savakat. Amíg nem tudod, mire van szüksége a bőrödnek, ezek az összetevők paradox módon csak ártanak Neked, ahelyett, hogy segítenének.

Állapítsd meg a prioritásokat, majd változtass a rutinon

Ha ősszel és télen az öregedési folyamatok megállítása, azaz a ránctalanítás a prioritása, és ismered a bőröd szükségleteit, és tudod, hogyan csillapítsd az irritációt, akkor beillesztheted a retinolt. Ha szeborreás dermatitisszel küzdesz, pigmentfoltokkal vagy aknéval küzdesz, akkor érdemes a bőr mikrobiomjára koncentrálnod.

 Nem kell változtatnod a bőrápolásitrendek miatt

Ha a tavasszal-nyáron egy adott probléma megoldása érdekében kielégítetted a bőröd szükségleteit, ez a probléma csökkent, és úgy érzed, hogy megfelelő a jelenlegi rutinod, szép a bőrképed és nem vagy biztos benne hogy változtatni akarsz valamin, az azt jelzi, hogy nem kell változtatnod. Engedd meg, hogy a bőröd kihasználja a már meglévő krémek és szérumok előnyeit.

Ne változtass meg minden terméket egyszerre. Fokozatosan vezesd be az újakat.

 Fontos, hogy ne változtass egyszerre az egész rutinon, azaz ne fordíts fel mindent, hanem egyenként, lépésről lépésre vezesd be az új termékeket azokhoz, amelyeket a bőröd már ismer, kedvel és elfogad. Ha ekcéma, hámló bőr, kiütések jelennek meg, könnyebb lesz megfigyelni, hogy melyik új termék okozta a problémát.

Mi van, ha több prioritásod van? Akne, bőrpír, pigmentfoltok és ráncok? A problémáidat lépésről lépésre oldd meg, vagyis az érzékeny bőr esetén a hidrolipid réteg mindig az első, majd a bőrpír, a pattanások, pigmentfoltok és végül a ráncok halványítására összpontosíthatsz.

A fényérzékenyítő összetevőket legalább egy héttel a napozás előtt hagyd abba.

Ha ősszel retinolt, savakat és egyéb fényérzékenyítő hatóanyagokat használsz, és meleg országokba szándékozol utazni, az ezeket az összetevőket tartalmazó termékeket legalább egy hétig tedd félre az indulás előtt. Nyaralás közben pedig természetesen kötelező a fényvédelem.

Hideg és szeles időjárás esetén alkalmazz egy gazdagabb krémet

Az ősz és a tél sajnos alacsony hőmérsékletet és szelet is jelent. Az ilyen külső tényezők nem kedveznek a száraz, érzékeny és hajszáleres bőr számára, főleg, ha retinollal és savakkal kezeljük. Ezért növeld az okklúziót. Például este egy krém helyett kettőt kenj fel, amelyek kiegészítik egymás hatását, vagy nyúlj egy regeneráló, olaj tartalmú maszkhoz 1116. Egy ilyen gazdagabb termék a reggeli ápoláshoz is hozzáadható.

Ne ess pánikba, ha bőröd állapota az átmeneti időszakban romlik

Egy másik tipp a nyár és az ősz közötti átmeneti időszakra vonatkozik. Sajnos általában nyár után a bőrön jelentkező különféle tünetek súlyosbodnak. A fokozott napozás után általában több pattanás, illetve pigmentfolt jelentkezhet. Az immunitás csökkenésére vagy a hőmérséklet-változások okozta stressz hatására a seborrheás dermatitisz súlyosbodó tünetei is megjelenhetnek. Ha erre előre figyelmet fordítasz, és gondoskodsz a hidrolipid rétegről és a bőr mikrobiomáról, akkor jó eséllyel ezek a tünetek enyhébbek lesznek.

C-vitamin

Érdemes említést tenni a C-vitaminról is. Ha nyári időszak után a bőröd tele van pigmentfoltokkal, fáradt és petyhüdt, viszont tartasz az erős hatóanyagoktól, használhatsz C-vitamint tartalmazó krémeket akár az esti akár a nappali ápolásban is. Ez egy erős antioxidáns, amely véd a bőrben lévő szabadgyökök káros hatásaitól, jól működik fényvédővel együtt, emellett halványítja az elszíneződéseket és kiegyenlíti a bőr tónusát. A C-vitamin rendszeres használatának köszönhetően a bőr ragyogó, friss és tiszta.

Hogyan távolítsd el az elhalt hámsejteket?

A retinol mellett vannak olyan összetevők, amelyek az elhalt hámréteget is eltávolítják, halványítják a pigmentfoltokat, kisimítják a bőrt és javítják a bőr tónusát. Az AHA és a BHA savakra gondolunk. Ezt elérheted hámlasztó folyadék, savas szérum vagy krém használatával is. Ha a retinol használata különböző okok miatt nem Neked való, válassz savakat!

 A cikkben megbeszélt ápoló kezelések mellett nem szabad megfeledkezni a bőr gondos tisztításáról, mely a szép megjelenésének alapja, és az étrendről sem, hiszen amit eszünk, az befolyásolja bőrünk és hajunk megjelenését. Az ősz pedig tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli zöldségekkel, amelyek nem hiányozhatnak a tányérodról, ha szeretnéd élvezni a természetesen gyönyörű bőrt.