Első szakasz a tagadás

Ilyenkor nem akarod elfogadni, hogy szakítottak veled, nem akarsz szembe nézni a tudattal, hogy akit annyira szerettél, már nincs többé melletted. Nem akarod elhinni, hogy ez veled megtörténhetett. Ha még ebben a szakaszban vagy, a legjobb az, ha megnézel néhány szerelmes filmet, kisírod magad, és rájössz arra, hogy ez nem csak veled történhet meg. Próbálj tanulni a történtekből!

Második lépcsőfok, a harag

Mindenki ismeri az érzést, amikor olyan jó volna látni, ha ő szenvedne és nem te, ha valahogy borsot törhetnél az orra alá, amiért így elbánt veled. Ha ebben a fázisban vagy, biztosan a bosszún töröd a fejed. De tudd, a harag nem jó tanácsadó. Próbálj relaxálni. Valami kellemes zene, egy forró vízzel teli kád. Az elmédből űzd ki a gonoszt, és töltsd fel valami kellemessel.

Harmadik szakasz az alkudozás

Ez a pont az, amikor hibáztatod magad. Például, ha fogytam volna, vagy előbb megbeszéltük volna, vagy csak jobban figyeltem volna rá. Nos, ezeken már kár rágódni, viszont, ha elraktározod a tapasztalataidat, legközelebb tudni fogod, mikor kell leülni egy jót beszélgetni, vagy mikor érdemes egy jó csülkös bablevest főzni neki, amitől a nyakadba ugrik majd. Mind-mind tapasztalat, amit a következő kapcsolatodnál fel tudsz használni, és egy tökéletes kapcsolatot tudsz kialakítani.

Negyedik pont a tudatos emlékezés

Ebben a szakaszban végig gondolod milyen jó volt együtt, milyen sok szép helyre mentetek kirándulni és rájössz, mennyi szép emléket kaptál tőle, amit nem kell elfelejteni, hanem csak az elméd egy polcára kell helyezni, és néha-néha megnézni, odaképzelni magad a Balaton partra, vagy csak a hűs erdő mélyére, ahol együtt szívtátok a friss levegőt. Ha itt tartasz, akkor már nem vagy csalódott, sem dühös, csak még ezek a fránya emlékek, amik miatt egyedül érzed magad. Nos, nem kell egyedül lenned. Hívj fel néhány barátnőt, és irány a korcsolyacsarnok, a természet, a strand, vagy csak egy cappuccino a közeli kávézóban. Csak tőled függ, mihez van kedved.

Az utolsó pont az elfogadás

Ebben a szakaszban már megemésztetted a veled történteket, optimistábban látod a jövőt. Ha már elértél ide, akkor jöhet a csajokkal egy kis vásárolgatás, egy új ruha, és lassan jöhet a következő pasi.