2015. április 27. - Zita, Mariann
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2015. április 27. - Zita, Mariann
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Női Portál FőoldalEzotériaTrendEgészségSzex, szerelemKonyhafortélyokOtthonKisállatmentőPasiszemmelSzórakozásUtazás
JósdaHoroszkópApróhirdetésFórumJátékKépeslapSzakértőkTárskeresőKalkulátorTesztTűsarok és gázpedál
1 2 3 4 5

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Hirdetés

Fogyókúra

Korábbi cikkeink a rovatban »

5 éhségűző nassolnivaló, amiből bármennyit ehetsz, ha fogyni akarsz

Sokan még mindig úgy tartják, hogy a fogyókúra velejárója a korgó gyomor, pedig ennek nem kell így lennie. Egyedül az étkezési szokásaidon kell változtatni ahhoz, hogy megszűnjön az éhségérzeted. Íme, az 5 legjobb nassolnivaló, ha rád tör a farkaséhség.

tovább »

Tavaszi karcsúsító program a csodás alakért

A tél bizony komoly nyomot hagy alakunkon, hiszen ilyenkor sokkal könnyebb felszedni néhány felesleges kilót, és zsírpárnát növeszteni. Ám ha fogyasztó programunkat betartod, könnyen búcsút inthetsz a feleslegnek, és még jól is fogod érezni magad.

Gondold újra! - 3 dolog, amit nem tehetsz, ha fogyni akarsz

Ahogy azt mondani szokás, minden fejben dől el. E kijelentés mögött az az elképzelés áll, hogy amit el tudunk képzelni, azt meg is tudjuk valósítani, és ha igazán rákoncentrálunk, minden erőfeszítést megteszünk az ügy érdekében, végül elérjük a célunkat. És ez igaz a fogyásra is.

Mit szabad és mit nem? - 6 tévhit a fogyásról

Hallottunk már sokféle mítoszt azzal kapcsolatban, hogy mit szabad és mit nem szabad ennünk, innunk, ha fogyni szeretnénk, vagy éppen formában tartani magunkat. Hoztunk most néhány példát, melyek tévesen élnek a köztudatban.

Fogyókúrázol vagy diétázol? - Nem mindegy!

Sokan úgy tekintenek a fogyókúrára és a diétára, mint két ugyanolyan dologra, éppen ezért, mikor a diéta jön szóba, sokaknak a hosszan tartó, kínzó éheztetés jut eszébe, amiben semmi örömforrás nincs, csak a végeláthatatlan önmegtartóztatás és szenvedés. Ám mi van akkor, ha kiderül, hogy a kettő nem is ugyanaz? Lássuk a különbségeket!

A testsúlymérés 5 legfontosabb szabálya

Ha éppen fogyókúrázol, ismerős lehet számodra, mennyire csábító és egyben taszító a mérlegre lépés gondolata. Van, hogy egy kiadósat edzettél, és másra sem vágysz, csak gyorsan leméredzkedni, hátha változott valami a kemény munka után. Van, hogy bűnözöl kicsit, és érzed is magadon az elnehezültséget, de tudod, ahhoz, hogy kordában tartsd magad, kell az alkalmankénti ellenőrzés.

Karácsony utáni S.O.S. diéta

2 kg mínusz 2 nap alatt

Ha villámgyorsan szeretnél megszabadulni a karácsonyi ünnepek alatt felszedett kilóktól, akkor próbáld ki ezt a kétnapos diétát, amivel 2 kilót is leadhatsz.

6 tipp a karcsú vonalakért - ünnepek alatt is

A karácsony és a szilveszter alkalmával előfordulhat, hogy túlzásba esünk az evés és pihenés terén. Azt el kell ismernünk, hogy nagy szerepe van ennek a két dolognak ezekben a napokban, és ilyenkor nem feltétlenül az edzés és a diéta körül forognak a gondolataink. Viszont vannak praktikák, amelyekkel nem kell tartanunk a fittségünk alábbhagyásától ekkor sem.

Hány éves vagy? - Így dobd le a felesleges kilókat!

Egy nő 20 és 40 éves kora között átlagosan tíz kilót hízik, pedig semmivel sem eszik többet, mint korábban. A hízás oka: a kor előrehaladtával csökken a szervezet energiaszükséglete. Ha meg akarod tartani karcsúságodat, vagy éppen le akarod dobni a felesleget, akkor ez a cikk neked szól!

Amit a Glikémiás Indexről tudni kell, ha fogyni akarsz

Sokak számára még ma is az az alapmérték, hogy egy-egy étel hány kalóriát tartalmaz, mekkora az energiamennyisége - ehhez igazítják étrendjüket, előre kikalkulálva saját kalóriaigényüket. Ez a módszer persze lehet célravezető (ha szerencsések vagyunk), azonban ha tisztában vagyunk néhány fontosabb részlettel, talán több eredménnyel fogunk járni. Lássuk, mit kell tudnunk a GI-ről!

5 tévhit a fogyás meggyorsításáról

Mindannyian gyors eredményt szeretnénk elérni, akármiről is legyen szó az életünkben, és ez alól természetesen nem lehet kivétel a fogyás sem. Ha valaki elszánja magát, hogy lefaragja feles kilóit, azonnal akarja látni a változást. Hiányos tapasztalat és tudás nélkül azonban mind követhetünk el hibákat, melyek nemhogy elősegítik, de még hátráltatják is a fogyást.

Mit igen és mit ne? - A reggeli 5 aranyszabálya, ha fogyni akarsz

Mint azt már biztosan hallottad, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem csalás, nem ámítás, ez valóban így van. Szokták mondani, hogy reggelire érdemes jól belakni, hogy megtelítődjünk sok-sok energiával, és könnyebben vészeljük át a nap első felét, egészen az ebédig. Azonban nem mindegy, mivel lakatjuk jól magunkat. Lássuk, mire érdemes figyelni!

A lapos has titka - Mit csinálsz rosszul?

Mi nők, az esetek nagy százalékában azért fogunk bele valamilyen diétába, mert lapos hasat szeretnénk. Ez az az ok, amiért nekiállunk böngészni a neten, gyorsan eredményes kúrák után kutatva, és ez az, amiért minden áldott nap, egyre elkeseredettebben készülünk neki, hogy legalább 100 felülést csináljunk. Mert attól majd biztosan előbukkannak azok a bizonyos kockák.

Óévi rossz szokásaink - A karcsúság ellenségei

Az újévre virradóan sokan fogadkozásba kezdenek: ez az év más lesz, ezúttal tényleg elkezdek futni, egészségesebben fogok élni, kevesebbet költök, többet pihenek, nem rágom a körmöm… A fogadalmak között pedig valahogy mindig felüti a fejét az ígéret, hogy ebben az új és lehetőségekkel teli évben tényleg formába hozom magam.

Edd magad karcsúra karácsonykor!

Közelednek az ünnepek, amikor sokan megszegik a fogyókúrát, mert nem tudnak ellenállni a sok finomságnak. Éppen ezért egy rendkívül engedékeny és kötetlen diétát ajánlunk a figyelmedbe, amit könnyű betartani, hiszen nem a kalóriaszámolgatásokon alapszik.

Divat diéták - Avagy kecsegtető reklám, elszomorító végeredmény

A minap a bevásárlóközpontban szembejött velem egy ananászokkal gusztusosan telepakolt polc. Kedvet is kaptam, hogy vegyek egyet, aztán amikor már otthon ültem a gép előtt, a felkockázott gyümölccsel, eszembe jutott, hogy nem sokat tudok az ananász élettani hatásairól. Beírtam a keresőbe, és ha hiszitek, ha nem, egy újabb csodadiétát dobott ki elsőként a gép.

Melyik evőtípusba tartozol? - Így tudsz könnyedén lefogyni

A bánatodat gyakran ölöd evésbe? Ha igen, akkor jó lesz vigyázni, a felesleges kilókat ugyanis igencsak nehéz leadni. Talán még nem késő, hogy megszabadulj szenvedélyedtől, az evéstől. Töltsd ki tesztünket, és megtudod, melyik típusba tartozol.


loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Lánykérés, a legszebb nap - De mikor jön el az ideje?

Lánykérés, a legszebb nap - De mikor jön el az ideje?

Amennyiben a kapcsolatotok elején nem beszélgetettek távolabbi céljaitoktól, ne habozzatok ezt megtenni – ki tudja, lehet, hogy nem is egyeznek a terveitek. Vonatkozik ez például a házasságra is, egyre több férfi próbál kihátrálni belőle, még akkor is, ha ezt nem szívesen vallja be. Ebben az esetben elő a kompromisszumkészséggel, illetve le a szemellenzővel!

Tovább »
Szex, szerelem, tündér mágiák Beltane alkalmából

Szex, szerelem, tündér mágiák Beltane alkalmából

Mindjárt itt van Beltane, az ősi kelta és boszorkány ünnep, mikor kigyulladnak az örömtüzek és megünneplik az Istennő egyesülését a szarvas istennel. Ez a nap a testi és lelki szerelemé! Ünnepelj velük Te is, használd ki az alkalmat és varázsolj életedbe szerelmet, forró szexet, szexi kisugárzást vagy akár idézd meg otthonodba tündéreket és lásd meg éjjel jövődet!

Tovább »
A világ különleges világító helyei - A lidércfény legendái

A világ különleges világító helyei - A lidércfény legendái

Földünk csodálatos dolgokkal kápráztat el bennünket nap mint nap, teszi ezt gazdag állat- és növényvilágával. A talán legkülönlegesebb jelenség az élőlények világító képessége, ami szemet gyönyörködtető szépségével nyerte el méltó csodálatunkat.

Tovább »

Hirdetés

Kalkulátor

Várandós kismamák kalendáriuma

A babavárással új, izgalmas korszak kezdődik minden nő életében – az örömteli várakozás és a váratlan felfedezések időszaka. Kalkulátorunkból megtudhatod, hétről hétre hogyan fejlődik a kisbaba és mi történik az anyuka szervezetében.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Dr. Jánky György

Plasztikai sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Dr. Jánky György

Társkereső

Társkereső
Eva Erika Éva Mária Mária 
Társkereső
Attila Sanyi1011 jozsef jozsef Lajos 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép