2018. szeptember 24. - Gellért, Mercédesz
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. szeptember 24. - Gellért, Mercédesz
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
1 2 3 4 5
Hirdetés

Fogyókúra

Korábbi cikkeink a rovatban »

Milyen a testalkatod? - Így szabadulhatsz meg a lerakódott zsírtól

Az összes testalkat úgy szép, ahogy van. Ettől függetlenül könnyen felkapkodunk néhány felesleges kilót, amin nehéz felülkerekedni, és még nehezebb leadni. Szinte mindenkinek van olyan testrésze, amivel elégedetlen, mert pont onnan nem akar eltűnni a zsír. Erre a problémára a testalkat rejti a megoldást, de minden egyszerűbb lehet, ha tudod, mit egyél, és hogyan öltözködj a testalkatod szerint.

tovább »

Mennyit kellene enned ahhoz, hogy ne legyél túlsúlyos? - A válasz a tenyeredben rejlik!

Annak érdekében, hogy elérd a vágyott alakot, nem feltétlenül kell szigorú diétát tartanod. Nagyban befolyásolja az, hogy mennyit eszel egyszerre, és az, hogy hányszor étkezel egy nap, hány adagra oszlik el az egész napi ételmennyiséged. A segítség a tenyeredben rejlik, és ha követed ezt a rendszert, hamarosan megszabadulsz a plusz kilóktól.

4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról

Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van a lelki táplálékra, a pozitív gyógyító energiára, arra, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ha ugyanis ez nincs meg, akkor benne ragadhatsz a korábbi mintákban.

Anyagcsere-diéta, mellyel elbúcsúzhatsz a felesleges kilóktól - Tudd meg, miért is működik!

Több száz diéta és étrend létezik a világon, a fogyni vágyók tehát számos lehetőség közül választhatnak. Azonban nem mindegyik módszer tesz jót az egészségednek és válik be mindenkinél. Diane Kress, híres táplálkozás szakértő kifejlesztett egy olyan új táplálkozási módszert, amiről a későbbiekben írt egy könyvet is. Az alábbiakban megismerheted ennek az étrendnek az előnyeit és a hátrányait.

5 filléres zsírégető ital, amit te is elkészíthetsz - Dobd le magadról a felesleget!

A melegebb időben lekerültek rólunk a ruhák, melyek eddig jótékonyan takarták a felesleget. Szeretnéd leadni? Kezdd el fogyasztani ezen italok egyikét, amik jelentősen megtámogatják a karcsúsító programodat.

Dobj le egy ruhaméretet mindössze 7 nap alatt! - Egészségkímélő és hatásos módszer

Számos olyan alkalom van, amely fontos az életben, ilyen az esküvő, az esti partik vagy éppen a baráti összejövetelek. Ilyenkor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Ha nincs sok időd arra, hogy megszabadulj a fölösleges kilóktól, aggodalomra semmi ok. Az alábbi utasításokat betartva már 7 nap is elegendő ahhoz, hogy akár egy ruhaméretet fogyj.

Keverd össze, idd 1 hétig, és dobj le 5 kg-t!

Ez a varázslatos házi recept segít abban, hogy hihetetlen gyorsasággal ledobj magadról 5 kg súlyfelesleget. Mutatjuk, hogyan készítsd el a varázsitalt, amit egyetlen hétig kell csak fogyasztanod.

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

5 kritikus mondat, amit soha ne hangoztass, ha le akarsz fogyni

Bizonyára te is tudod, hogy a fogyás egyben szellemi játék is. Ha az elméd is támogatja, és le akarsz fogyni, akkor sokkal könnyebben fogod leadni a fölösleges túlsúlyt. Ehhez azonban az kell, hogy adott dolgokat ne mondogass magadnak, mert akkor mindez megakadályozza azt, hogy távozzanak rólad a kilók.

Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?

Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formában képes erről beszélni. Kétségtelen, hogy szép elhatározás, ha valaki meg akar szabadulni a súlyfölöslegétől, de a rögeszmés fogyókúrázás, ami ma jelen van a társadalomban, nagyon káros, hiszen azt üzeni, „nem vagyok elég jó”.

7 berögződött reggeli rutin, mely megakadályozza a fogyást - Biztos, hogy nem gondolnál rá!

A reggeli hangulat kihatással van az egész napodra, és ennek szerves része az étkezés is. Az alábbiakban megismerhetsz néhány olyan tudományos tényt, amely alátámasztja azt, hogy a reggeli rutin és a szervezetben kialakuló egyensúlyhiány között igenis van összefüggés, mindez pedig akár extra súlygyarapodást is eredményezhet.

Hozd összhangba az álmaidat az alakoddal - Egy új alak van születőben!

Elérkezett a nyaralási szezon, a szekrény mélyéről elő kerülnek a fürdőruhák és a strandruhák. De mi van akkor, ha nem férsz bele a tavalyi bikinidbe? Veszel egy másikat? Mi tudunk egy sokkal jobb megoldást ennél, és még az egészségedet is támogatod vele!

7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz

A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a helytelen esti rutinnak is köszönhetőek sokszor. Ha tisztában vagy azzal, hogy ezzel mennyit árthatsz magadnak, akkor sokkal könnyebben változtathatsz tudatosan az életviteleden.

4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében

Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet. Mégis, szeretnénk veled megosztani egy finom és egészséges ital receptjét, melynek segítségével gyorsabban fogyhatsz.

A fogyás holisztikus megközelítése - Hosszú és mély légzés, avagy Pranayama

Ha egy egyszerű gyakorlatra vágysz, hogy le tudj fogyni, olyanra, amit be tudsz illeszteni a mindennapi rutinodba, akkor az alábbi légző gyakorlat tökéletes megoldás lesz a számodra. Ezt a légzéstechnikát egy ismert japán színész, Ryosuke fejlesztette ki, és számos jótékony hatással bír.

Nagy tavaszi fogyókúra-teszt

Mindig fejben dől el egy diéta sikere és sajnos sikertelensége is. Azt hisszük, mindennel számoltunk, pedig gyarló emberek révén, sokszor elnézőbbek vagy épp túl szigorúak vagyunk magunkkal szemben. Töltsd ki tesztünket, és rájössz, hogy mi az, amit nem vettél észre, vagy nem akartál észrevenni korábbi diétáid során.


Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A napi jóslat Számodra - Hétfő

A napi jóslat Számodra - Hétfő

udd meg, melyik erő áll ma melletted, mit kell, vagy mit nem szabad tenned a mai nap.

Tovább »
Hétfői csillagjóslat

Hétfői csillagjóslat

A csillagokban minden meg van írva. Természtetesen az is, hogy mire kell számítanod a mai napon. Kíváncsi vagy rá? Akkor keresd ki a csillagjegyedet, és olvasd el a csillagok üzenetét.

Tovább »
Melyik ásvány energiájára van szükséged? - Kattints a problémádra!

Melyik ásvány energiájára van szükséged? - Kattints a problémádra!

Régóta úgy tartják, hogy minden kőnek saját ereje, rezgése van, mely hat a testünkre és melyet használhatunk gyógyításhoz is. Hordjuk akár ékszerként őket vagy a zsebünkben, segítenek pozitívabb rezgésszintre hangolódni. Azonban egy idő után tisztításra szorulnak, hogy megszabaduljanak az átvett negatív hatásoktól!

Tovább »

Kalkulátor

Wellness otthon

Ha egy kis felfrissülésre vágysz, próbáld ki az Ázsiából érkezett wellness-módszereket. A Távol-Kelet lazító gyakorlataival és fürdőtippjeivel garantáltan elűzheted a stresszt. Válassz, melyikre vágysz éppen?!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Katharine Wood

Horary asztrológus

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Katharine Wood

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép