2015. július 31. - Oszkár
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2015. július 31. - Oszkár
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
1 2 3 4 5

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Hirdetés

Fogyókúra

Korábbi cikkeink a rovatban »

Gyümölcs diéták - A nyár ajándékai

Habár az idő egyelőre nem tükrözi, de attól még nyár van! Ennek megfelelően a piacokat, boltokat ellepték a finomabbnál finomabb gyümölcsök! Ezek áldásos hatásai szinte végtelenek, így a diétában is nagy segítségedre lehetnek! Az alábbiakban pár gyümölcsdiétát mutatunk!

tovább »

Asztrológiával a kilók ellen

Egyesek szerint születésünkkor a csillagainkban meg van írva sorsunk, életutunk. Ez a diéta azonban azt mutatja meg, hogy nem csak a spirituális világban mutathat utat az asztrológia, hanem a sokkal földhöz ragadtabb fizikai világban is. Ha hiszel az asztrológiában, ezt neked találták ki, ha nem, akkor vess rá egy pillantást és cáfold meg.

5 hiba, amit ne kövess el, ha eredményesen akarsz fogyni

Előfordult már veled, hogy eszeveszett módon belevetetted magad valamilyen kúrába, sportoltál heti hétszer, és mégsem történt semmi? A kilók sem mentek lejjebb, sőt, talán még gyarapodtak is, ráadásul a feneked sem lett feszesebb? Most 5 gyakori hibával szembesítünk, amit nagyon sokan elkövetnek, ha nekiállnak fogyókúrázni.

Karcsú tündöklés 1 hét alatt

Akár jön a nyár, akár nem, a télen felkapott pár kilónyi feleslegtől bizony szabadulni kell. A gardróbban várnak ránk a csinosabbnál csinosabb nyári ruhák és kellékeik. Igen! Tündökölni vágyunk, hiszen a szerelem, de legalábbis a hódítás illata már a levegőben van! De hogyan is fogjunk hozzá?

Zsírolvasztó diéta - Olvaszd le a zsírpárnákat!

A zsírolvasztó diéta célja az anyagcsere felturbózása, a vízvisszatartás megakadályozása és a zsírpárnák leolvasztása. A szénhidrátban szegény fogyókúra három szakaszból áll, és két hét alatt jelentős mértékben lefaraghatók általa a nemkívánatos lerakódások a csípőről, a combról és a hasról.

Szuperdiéta - 5 kiló mínusz 10 nap alatt

A tél folyamán sajnos könnyű volt összeszedni néhány nem kívánatos kilót, ám leadni annál nehezebb. Ezzel a diétával azonban gyerekjáték lesz az egész, és mindössze 10 napot vesz igénybe.

Nagy tavaszi fogyókúra-teszt

Mindig fejben dől el egy diéta sikere és sajnos sikertelensége is. Azt hisszük, mindennel számoltunk, pedig gyarló emberek révén, sokszor elnézőbbek vagy épp túl szigorúak vagyunk magunkkal szemben. Töltsd ki tesztünket, és rájössz, hogy mi az, amit nem vettél észre, vagy nem akartál észrevenni korábbi diétáid során.

Életerő diéta a mesés karcsúságért

Ha úgy érzed, hogy fáradt, kedvetlen vagy, netán alvászavarral, koncentrációs nehézségekkel küzdesz, és még a nadrág is szorít, ideje változtatni az étkezési szokásaidon. Be kell vetned mindent annak érdekében, hogy csökkents a rád nehezedő nyomást, így aktívabban, karcsúbban nézhetsz a tavasz elé.

Tavaszi karcsúsító program a csodás alakért

A tél bizony komoly nyomot hagy alakunkon, hiszen ilyenkor sokkal könnyebb felszedni néhány felesleges kilót, és zsírpárnát növeszteni. Ám ha fogyasztó programunkat betartod, könnyen búcsút inthetsz a feleslegnek, és még jól is fogod érezni magad.

5 szuperhatásos tipp a lapos hasért!

A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabadulj tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél jóval összetettebb. Most eláruljuk, melyek azok a módszerek, melyekkel néhány hét alatt látványos eredményt érhetsz el!

Top 10 tipp az örök karcsúságért

Biztosan kipróbáltál már mindenféle diétát, ami gyors fogyást ígért. A legtöbb diétával az a baj, hogy a gyorsan leadott kilók hamar visszajönnek. Joy Bauer azonban teljesen mást ígér a négy lépcsős diétának köszönhetően.

Lépcsős diéta - Ha igazán fogyni akarsz

Az év végi dőzsölésnek vége, és sokan nemcsak a pihenésen vannak túl, hanem a felugrott kilók szomorú tudomásul vételén is. Ezzel a diétával 2 hét alatt 4 kilótól szabadulhatsz meg, elérheted az ideális formádat, és még a narancsbőrrel vívott harcban is segítségedre lesz.

10 étel, amiből bármennyit ehetsz, mégis fogysz! - Negatív kalóriás ételek

Aki fogyókúrázott már életében, tudja, hogy fontos ellenőrizni az ételek kalóriatartalmát, mert sokszor a diétásnak hitt termékek több kalóriát tartalmaznak, mint a „rendes” társaik. Viszont a kalóriaszámolgatás sokszor igen körülményes, és nem mindig van rá idő. Ezért jó tudni, hogy vannak ételek, melyeket bármikor, bármilyen mennyiségben fogyaszthatunk.

Gyors-diéta - 2 kg mínusz 3 nap alatt

Észre sem vetted és a kilók szépen lassan felszaladtak rád? Szorít a nadrág, és a hétvégén jelenésed van? Aggodalomra semmi ok, ezzel a diétával ugyanis 3 nap alatt megszabadulhatsz legalább 2 kilótól.

7 fogyasztó hozzávaló, ami italokhoz adva, olvasztja a kilókat

Készítsd el frissítő italaidat ezekkel a fogyasztó hozzávalókkal, elősegítve a fogyás felgyorsulását. Ahogy a téli forró italok kalóriában gazdagok lehetnek, úgy hideg társai is igazi kalóriabombának számíthatnak, ha nem figyelsz oda. Csak annyit kell tenned, hogy kicseréled a „cukros elemeket” ezekre a fogyasztó hozzávalókra, és élvezed a karcsúsodást!

5 éhségűző nassolnivaló, amiből bármennyit ehetsz, ha fogyni akarsz

Sokan még mindig úgy tartják, hogy a fogyókúra velejárója a korgó gyomor, pedig ennek nem kell így lennie. Egyedül az étkezési szokásaidon kell változtatni ahhoz, hogy megszűnjön az éhségérzeted. Íme, az 5 legjobb nassolnivaló, ha rád tör a farkaséhség.

Amit a Glikémiás Indexről tudni kell, ha fogyni akarsz

Sokak számára még ma is az az alapmérték, hogy egy-egy étel hány kalóriát tartalmaz, mekkora az energiamennyisége - ehhez igazítják étrendjüket, előre kikalkulálva saját kalóriaigényüket. Ez a módszer persze lehet célravezető (ha szerencsések vagyunk), azonban ha tisztában vagyunk néhány fontosabb részlettel, talán több eredménnyel fogunk járni. Lássuk, mit kell tudnunk a GI-ről!


loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A náci szanatórium kísérteties maradványai

A náci szanatórium kísérteties maradványai

Rozsdás ágyak, vadszőlővel befutott épületek, üres folyosók, graffitivel tarkított falakkal, és lassan lehámló festékkel – ezek maradtak egy hatalmas kórházból, ahol egyszer a náci vezetőt, Adolf Hitlert is kezelték, majd Kelet Németország bukása után teljesen elhagyatottá vált.

Tovább »
Lottó varázslat a győztes szelvényért

Lottó varázslat a győztes szelvényért

Ideje bevetned a mágiát és vedd kezedbe az anyagi helyzeted alakulását! Ha még nem tetted meg az eheti számokat, vesd be előtte a lottó varázslatot, hogy jóval több szerencsével indulhass neki a győzelemnek! 24 órán belül megkapod a potenciális számokat! Kitudja, talán hamarosan potyapénz áll a házhoz!

Tovább »
Mutasd az álomkonyhád - Megmondom ki vagy!

Mutasd az álomkonyhád - Megmondom ki vagy!

Van egy hely a világon, ami mindennél többet elárul rólad, pedig nem is nagyon gondolsz rá. Személyiséged vagy konkrét életszakaszod legtisztább tükre nem a sminked és a megjelenésed, az irodai asztalod vagy a táskád, hanem a konyhád. Akár cuki, patika vagy ultramodern a konyhád berendezése – mindent elmond rólad. Tesztelj – nem fogsz csalódni!

Tovább »

Kalkulátor

Meditációs technikák

A meditáció megnyugtatja a testet, a lelket, és ellazít. És ha még nyugodt, csendes környezet is párosul hozzá, akkor igazi kikapcsolódást nyújt. Válaszd ki, melyik típusú meditációs technikára van jelenleg szükséged, és máris kipróbálhatod.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Erdősné Zsóka

Szoptatási tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Erdősné Zsóka

Társkereső

Társkereső
Eva Erika Éva Mária Mária 
Társkereső
Attila Preky69 Gyula Attila Sanyi1011 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép