2015. július 01. - Tihamér, Annamária
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2015. július 01. - Tihamér, Annamária
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
1 2 3 4 5

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Hirdetés

Fogyókúra

Korábbi cikkeink a rovatban »

Top 10 tipp az örök karcsúságért

Biztosan kipróbáltál már mindenféle diétát, ami gyors fogyást ígért. A legtöbb diétával az a baj, hogy a gyorsan leadott kilók hamar visszajönnek. Joy Bauer azonban teljesen mást ígér a négy lépcsős diétának köszönhetően.

tovább »

Karcsú tündöklés 1 hét alatt

Akár jön a nyár, akár nem, a télen felkapott pár kilónyi feleslegtől bizony szabadulni kell. A gardróbban várnak ránk a csinosabbnál csinosabb nyári ruhák és kellékeik. Igen! Tündökölni vágyunk, hiszen a szerelem, de legalábbis a hódítás illata már a levegőben van! De hogyan is fogjunk hozzá?

Zsírolvasztó diéta - Olvaszd le a zsírpárnákat!

A zsírolvasztó diéta célja az anyagcsere felturbózása, a vízvisszatartás megakadályozása és a zsírpárnák leolvasztása. A szénhidrátban szegény fogyókúra három szakaszból áll, és két hét alatt jelentős mértékben lefaraghatók általa a nemkívánatos lerakódások a csípőről, a combról és a hasról.

Szuperdiéta - 5 kiló mínusz 10 nap alatt

A tél folyamán sajnos könnyű volt összeszedni néhány nem kívánatos kilót, ám leadni annál nehezebb. Ezzel a diétával azonban gyerekjáték lesz az egész, és mindössze 10 napot vesz igénybe.

Nagy tavaszi fogyókúra-teszt

Mindig fejben dől el egy diéta sikere és sajnos sikertelensége is. Azt hisszük, mindennel számoltunk, pedig gyarló emberek révén, sokszor elnézőbbek vagy épp túl szigorúak vagyunk magunkkal szemben. Töltsd ki tesztünket, és rájössz, hogy mi az, amit nem vettél észre, vagy nem akartál észrevenni korábbi diétáid során.

Életerő diéta a mesés karcsúságért

Ha úgy érzed, hogy fáradt, kedvetlen vagy, netán alvászavarral, koncentrációs nehézségekkel küzdesz, és még a nadrág is szorít, ideje változtatni az étkezési szokásaidon. Be kell vetned mindent annak érdekében, hogy csökkents a rád nehezedő nyomást, így aktívabban, karcsúbban nézhetsz a tavasz elé.

Tavaszi karcsúsító program a csodás alakért

A tél bizony komoly nyomot hagy alakunkon, hiszen ilyenkor sokkal könnyebb felszedni néhány felesleges kilót, és zsírpárnát növeszteni. Ám ha fogyasztó programunkat betartod, könnyen búcsút inthetsz a feleslegnek, és még jól is fogod érezni magad.

Gondold újra! - 3 dolog, amit nem tehetsz, ha fogyni akarsz

Ahogy azt mondani szokás, minden fejben dől el. E kijelentés mögött az az elképzelés áll, hogy amit el tudunk képzelni, azt meg is tudjuk valósítani, és ha igazán rákoncentrálunk, minden erőfeszítést megteszünk az ügy érdekében, végül elérjük a célunkat. És ez igaz a fogyásra is.

Mit szabad és mit nem? - 6 tévhit a fogyásról

Hallottunk már sokféle mítoszt azzal kapcsolatban, hogy mit szabad és mit nem szabad ennünk, innunk, ha fogyni szeretnénk, vagy éppen formában tartani magunkat. Hoztunk most néhány példát, melyek tévesen élnek a köztudatban.

Lépcsős diéta - Ha igazán fogyni akarsz

Az év végi dőzsölésnek vége, és sokan nemcsak a pihenésen vannak túl, hanem a felugrott kilók szomorú tudomásul vételén is. Ezzel a diétával 2 hét alatt 4 kilótól szabadulhatsz meg, elérheted az ideális formádat, és még a narancsbőrrel vívott harcban is segítségedre lesz.

10 étel, amiből bármennyit ehetsz, mégis fogysz! - Negatív kalóriás ételek

Aki fogyókúrázott már életében, tudja, hogy fontos ellenőrizni az ételek kalóriatartalmát, mert sokszor a diétásnak hitt termékek több kalóriát tartalmaznak, mint a „rendes” társaik. Viszont a kalóriaszámolgatás sokszor igen körülményes, és nem mindig van rá idő. Ezért jó tudni, hogy vannak ételek, melyeket bármikor, bármilyen mennyiségben fogyaszthatunk.

Gyors-diéta - 2 kg mínusz 3 nap alatt

Észre sem vetted és a kilók szépen lassan felszaladtak rád? Szorít a nadrág, és a hétvégén jelenésed van? Aggodalomra semmi ok, ezzel a diétával ugyanis 3 nap alatt megszabadulhatsz legalább 2 kilótól.

7 fogyasztó hozzávaló, ami italokhoz adva, olvasztja a kilókat

Készítsd el frissítő italaidat ezekkel a fogyasztó hozzávalókkal, elősegítve a fogyás felgyorsulását. Ahogy a téli forró italok kalóriában gazdagok lehetnek, úgy hideg társai is igazi kalóriabombának számíthatnak, ha nem figyelsz oda. Csak annyit kell tenned, hogy kicseréled a „cukros elemeket” ezekre a fogyasztó hozzávalókra, és élvezed a karcsúsodást!

5 éhségűző nassolnivaló, amiből bármennyit ehetsz, ha fogyni akarsz

Sokan még mindig úgy tartják, hogy a fogyókúra velejárója a korgó gyomor, pedig ennek nem kell így lennie. Egyedül az étkezési szokásaidon kell változtatni ahhoz, hogy megszűnjön az éhségérzeted. Íme, az 5 legjobb nassolnivaló, ha rád tör a farkaséhség.

Amit a Glikémiás Indexről tudni kell, ha fogyni akarsz

Sokak számára még ma is az az alapmérték, hogy egy-egy étel hány kalóriát tartalmaz, mekkora az energiamennyisége - ehhez igazítják étrendjüket, előre kikalkulálva saját kalóriaigényüket. Ez a módszer persze lehet célravezető (ha szerencsések vagyunk), azonban ha tisztában vagyunk néhány fontosabb részlettel, talán több eredménnyel fogunk járni. Lássuk, mit kell tudnunk a GI-ről!

5 tévhit a fogyás meggyorsításáról

Mindannyian gyors eredményt szeretnénk elérni, akármiről is legyen szó az életünkben, és ez alól természetesen nem lehet kivétel a fogyás sem. Ha valaki elszánja magát, hogy lefaragja feles kilóit, azonnal akarja látni a változást. Hiányos tapasztalat és tudás nélkül azonban mind követhetünk el hibákat, melyek nemhogy elősegítik, de még hátráltatják is a fogyást.

Mit igen és mit ne? - A reggeli 5 aranyszabálya, ha fogyni akarsz

Mint azt már biztosan hallottad, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem csalás, nem ámítás, ez valóban így van. Szokták mondani, hogy reggelire érdemes jól belakni, hogy megtelítődjünk sok-sok energiával, és könnyebben vészeljük át a nap első felét, egészen az ebédig. Azonban nem mindegy, mivel lakatjuk jól magunkat. Lássuk, mire érdemes figyelni!


loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Melyek az erősségeid és a gyengéid? - Megmondja a szívszámod!

Melyek az erősségeid és a gyengéid? - Megmondja a szívszámod!

Minden ember ismeri magát. Ki jobban, ki kevésbé. Hajlamosak vagyunk jó tulajdonságainkat felnagyítani, a rosszakról pedig megfeledkezni. Ha valaki mégis figyelmeztet rá, leggyakrabban megsértődünk. De nem ez a helyes út.

Tovább »
Milyen vagy az ágyban? - Hajszíned elárulja!

Milyen vagy az ágyban? - Hajszíned elárulja!

Akár természetes, akár festett, hajunk színe nagyon sokat mesél rólunk. Ahogy a szemszín, ez is a tükre lehet a személyiségünknek. Na de mi a helyzet a párkapcsolatbeli dolgokkal? Milyen az attitűdöd, mire vágysz igazán, mi az, amit te tudsz nyújtani a párodnak? Most megtudhatod, mi jellemez téged az ágyban - mindezt a hajszíned alapján.

Tovább »
Milyen bölcsességet hoztál magaddal előző életedből?

Milyen bölcsességet hoztál magaddal előző életedből?

Ha hiszel a reinkarnációban, tudod, hogy minden életben egyre több tapasztalatot szerzel, egyre bölcsebbé válsz, megszabadulsz a negatív gondolatoktól, szokásoktól, tehát, eléred a teljes boldogságot. Ha ez az állapot bekövetkezik, akkor többé nem születsz újjá, hisz minden rosszat el tud engedni a lelked. Ám amíg a kiteljesedést el nem éred, számtalan dolgot kell megismerned, megértened.

Tovább »

Kalkulátor

Milyen vagy a kínai horoszkóp szerint?

Megtudhatod, hogyan gondolkodnak a kínaiak személyiségedről, ha kiválasztod, melyik jegyben születtél.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Erdősné Zsóka

Szoptatási tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Erdősné Zsóka

Társkereső

Társkereső
Eva Erika Éva Mária Mária 
Társkereső
Attila Preky69 Gyula Attila Sanyi1011 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép