KÖZÉRZET

10 étel, ami gyorsítja az öregedést, és idősebbnek nézel ki tőle

Egy ártatlan tortaszelet egy csésze mennyei kávéval, ami a reggelid volt, vagy egy tápláló szalámis szendvics vacsorára, első látásra ártalmatlannak tűnik. Pedig számos anyag található bennük, ami ártalmas az egészségedre. Cukor, egészségtelen zsírok, túl sok só, alkohol, de még a koffein is elpusztítja a fontos fehérjéket, és dehidratáló tulajdonságuk miatt szenvedünk.

Összegyűjtöttük, milyen ételek és tápanyagok mennyiségét érdemes korlátoznod annak érdekében, hogy megelőzd az idő előtti öregedést, valamint az egészségedet.
 

4. Egészséges zsírok hiánya

Az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek az egészség és a bőr fiatalos kinézetének fenntartásához. Csökkentik a fertőzések jelentette veszélyt, serkentik a hajnövekedést, erős sejtmembránokat építenek, amik sok egyéb hasznos dolog mellett segítik a bőr folyamatos hidratáltságának fenntartását.

Íme, néhány élelmiszer, amikből könnyedén beviheted őket:

• Chia mag

• Avokádó

• Mandula

• Gabonacsíra

• Diófélék és magok

• Sötétzöld levelű zöldségek

• Tojás

• Kókuszolaj
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL