Összegyűjtöttük, milyen ételek és tápanyagok mennyiségét érdemes korlátoznod annak érdekében, hogy megelőzd az idő előtti öregedést, valamint az egészségedet.
Az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek az egészség és a bőr fiatalos kinézetének fenntartásához. Csökkentik a fertőzések jelentette veszélyt, serkentik a hajnövekedést, erős sejtmembránokat építenek, amik sok egyéb hasznos dolog mellett segítik a bőr folyamatos hidratáltságának fenntartását.
Íme, néhány élelmiszer, amikből könnyedén beviheted őket:
• Chia mag
• Avokádó
• Mandula
• Gabonacsíra
• Diófélék és magok
• Sötétzöld levelű zöldségek
• Tojás
• Kókuszolaj
OLVASS TOVÁBB!
5 jel, hogy agorafóbiád van
Nagyon fontos, hogy tisztában légy a helyzeteddel, ha agorafóbiád van, hiszen a kezelés mindenkinek járható út, aki érintett ezzel a fé...
KÖZÉRZET6 fermentált élelmiszer, amit otthon is könnyen elkészíthetsz - Tökéletes probiotikum forrás
A fermentált élelmiszerek nagy népszerűségnek örvendenek újabban, ami nem is csoda, hiszen a bennük lévő jó baktériumok erősítik az...
KÖZÉRZETBizonyos ételek utáni sóvárgás spirituális nézőpontból - Ezt jelenti, ha túlzottan kívánsz egy ízt!
Az, hogy miért ébredünk fel ismételten egy bizonyos időpontban az éjszaka közepén, jelentheti, hogy a meridiánjaink egy része odafigyel...
10 tény a vagináról, amivel minden nőnek tisztában kell lennie
A vaginád egész életedben veled volt, de mégis pontosan mennyit tudsz róla? Ha túlságosan szégyellted magad, hogy kérdezz, vagy nem tudt...
KÖZÉRZET10+1 alvástipp, melynek segítségével reggel jobb hangulatban ébredhetsz
A pihentető éjszakai alvás létfontosságú annak érdekében, hogy másnap mosollyal az arcodon ébredj. Az azonban talán meglepő titok, ho...
KÖZÉRZETRizs, vaj és társai, melyektől nagyobb lesz a hasad! - Hízol vagy puffadsz tőlük
Sokan álmodoznak lapos és izmos hasról. Mégis gyakran előfordul, hogy erőfeszítésink ellenére a zsírpárnák árulkodóan kikandikálna...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
