KÖZÉRZET

6 ok, amiért ne aludj a jobb oldaladon vagy a hasadon

A legtöbb olyan krónikus betegség, mint pl. a gyomorégés vagy a hátfájás, annak az okozata, hogy éjszaka rossz testhelyzetben alszunk. Természetesen fontos, hogy egy jót aludjunk, de attól még, hogy kényelmesen fekszünk, nem biztos, hogy az egészséges is. Találtunk 6 okot, ami miatt nem előnyös a hasadon, vagy a jobb oldaladon aludni.

Íme, 6 ok, ami miatt nem célszerű jobb oldalon vagy a hasadon aludni: 

3. Krónikus nyaki problémákhoz vezethet

Amikor a hasadon fekszel, lehetetlen normálisan lélegezni úgy, hogy ne kelljen elfordítani a nyakadat. Mivel ilyenkor a nyakad kissé megcsavarodik, ez krónikus nyaki problémákhoz vezethet. A legtermészetesebb testhelyzet, amiben tudsz aludni, az, ha a hátadon alszol. Az orvosok ezt ajánlják az olyan embereknek, akik krónikus gerincfájdalommal valamint ízületi gyulladással küzdenek. A legjobb, ha van egy kisebb lejtő a nyakadnál, ezt párnával tudod elérni. Azt is megpróbálhatod, hogy teszel egy-egy párnát a karjaid alá, így nem teszel annyi súlyt a nyakadra.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL