KÖZÉRZET

Éjszakai lábgörcs? - 8 hatásos módszer, hogyan győzzük le, vagy akadályozzuk meg!

Ismerős az érzés, amikor az éjszaka közepén arra ébredsz, hogy begörcsölt a lábad. Netán ez a jelenség rendszeres? Akkor olvass tovább, mert mutatunk néhány módszert, melyekkel enyhíthetsz magadon, illetve megakadályozhatod a görcsök kialakulását.

Íme, 8 hatásos módszer, amely segítségével legyőzheted a lábgörcsöt: 

7. Változtass az étrendeden

Az izomzat görcsös érzését az is okozhatja, ha étrendedből bizonyos tápanyagok kimaradnak. A láb/vádli görcsölését válthatja ki az elektrolitok bevitelének (kálium, magnézium, nátrium, kalcium) kiegyensúlyozatlansága. Javasolt, hogy étrended tartalmazzon sok gyümölcsöt és zöldséget, magvakat és tejtermékeket.

 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL