KÖZÉRZET

Ez a 6 dolog történik a testedben, ha rendszeresen fogyasztasz banánt - Helyet érdemel az étrendedben!

A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Amellett, hogy finom és édes, tele van értékes tápanyagokkal és jótékony hatást gyakorol az egészségre. Eheted magában, vagy hozzáadhatod más ételekhez (például joghurthoz, gabonapehelyhez vagy palacsintához). Itt vannak a legfőbb okok, amiért érdemes banánt fogyasztanod.

Remek hozzávaló a reggelidhez, ugyanakkor tökéletes nassolnivaló is lehet. Ne dobd ki azonnal a banánhéjat sem, hiszen ennek a részének is sok praktikus felhasználása létezik. 

1. Jót tesz az emésztésnek

A banán remek forrása a rostok két típusának is: a pektinnek (csökken a mennyisége, ahogy érik a gyümölcs) és a rezisztens keményítőnek, amely az éretlen gyümölcsben található. A rezisztens keményítő jótékony hatással van a bél mikroflórájára, míg a pektin megelőzi a vastagbélrák kialakulását. A banán könnyen emészthető, a hasmenés tüneteit is enyhíti.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL