Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 02. 22. Gerzson

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

10 dolog, amit karácsonykor is megtehetsz az egészségedért

Szerző:

Szabó Anna

Nem azt állítjuk, hogy nem fér bele egy-két falat a nagymama omlós bejglijéből, vagy egy kis pohárka tojáslikőr, de ha nem szeretnéd jól leterhelni a szervezetedet, és utána cukorkómába esni, igyekezni kell mértékkel nassolni. Íme, 10 dolog, amit még ebben a lustálkodós időszakban is megtehetsz azért, hogy a jövő évben ne bűntudattal és jó pár plusz kilóval ébredj.

A karácsonyi időszak majdnem mindenki számára az ajándékok beszerzéséről, a tervezgetésről, a sütés-főzésről, és az evésekről, ivásokról szól. Ott a bejgli, a mézeskalács, a kürtőskalács, a tojáslikőr, a forralt bor, ezek mellett pedig nehéz csak úgy elsétálni. Tudjuk, hogy mennyi cukor van benne, de hát karácsony van...

{KEPGALERIA}

4. Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt!

Egyes kúrák egyenesen megtiltják a gyümölcsök és egyes zöldségek fogyasztását, mint például a répáét, kukoricáét, hiszen ezekben is található cukor. Személyes véleményem szerint, amíg nem fitnesz világbajnokságra készülünk, ahol barnára fújva az izmainkat kell táncoltatni a nagyérdeműnek, addig belefér a gyümölcs és minden zöldség az étrendünkbe. A bennük lévő rostok ugyanis az emésztést segítik elő, a vitaminok pedig a szervezet egészséges működését. És hát mi más is lehetne fontosabb, mint az egészségünk?