Mivel víz alkotja a test 60 %-át, az izmok 75 %-át, az agynak pedig a 85 %-át, nagyon komolyan kell vennünk a dehidratáltság kérdését. A kiszáradás nagyon sok testrész funkcióját gátolhatja, ezért érezheted magad letargikusnak, betegnek és depressziósnak, ha nem fogyasztasz elegendő mennyiségű vizet. Azonban, ha tudod, mire kell figyelned, akkor elkerülheted a dehidratáció súlyos szövődményeit.
{KEPGALERIA}
A dehidratáltság egyik legkomolyabb jele a bőrön jelenik meg. Ha nem iszol elég vizet, akkor a verejtékkel együtt nem távoznak el a belső méreganyagok, eltömődnek a pórusok, és kialakulnak a pattanások. Ahogy azért is a vízhiány tehető felelőssé, ha nem termelődik elegendő könny a szemekben. A száj szárazsága jelet küld az agynak, hogy több vízre volna szüksége a szervezetnek, ám a száraz ajkak nem csak a száj kiszáradását jelenthetik, hanem más testtájak szomjazását is.
OLVASS TOVÁBB!
7 figyelmeztető jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Sokan a rabjává válnak a cukornak. Egész nap valami édesség után sóvárognak, és bizony nagyon megnyugtató számukra, ha bekaphatnak va...
KÖZÉRZETKövesd az alábbi tippeket, hogy meg legyen a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásod
Tudjuk, hogy napi ötször kell zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Azt viszont nem igazán hirdetik, hogy mi számít egy adagnak, és ho...
KÖZÉRZETSzereted a pisztáciát? - Tudd meg, hogyan változik a tested, amikor több pisztáciát fogyasztasz
A testsúly kontrollálása, a koleszterinszint csökkenése, és a belek egészsége, a kognitív funkciók javulása, és az általános jó k...
5 ok, amiért érdemes organikus élelmiszereket vásárolni
Mindannyian szeretjük az alacsony árakat, így hajlamosak vagyunk a boltban elmenni az organikus élelmiszerek mellett. Az organikus zöldsége...
KÖZÉRZET7 élelmiszerkombináció, amit mindenképp kerülj el
Néha az egészséges élelmiszerek is lehetnek számodra károsak, ha épp rosszul kombinálod őket. Azt mondják, igyál sok vizet és fogyass...
KÖZÉRZET7 olyan hétköznapi szokás, ami kárt tehet az egészségedben - Nem is gondolnál rá!
Feladni a káros szokásokat nem könnyű dolog. Már csak azért sem, mert sokukról nem is gondolnád, hogy káros. Ezért összeállítottunk ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
