Fluorid

A fluorid a fogak és a csontok felépítésében játszhat szerepet.

Hozzájárulhat a csontok keménységéhez, a fogzománc megfelelő állagának kialakításához és segítheti a fogszuvasodás elleni védekezést. A csontokon és a fogakon kívül még a hajban, a bőrben és a körmökben fordulhat elő.

Állati eredetű forrása példának okáért a hús és a hal, növényi eredetű pedig rizs és a kukorica.

Ha nincs jelen megfelelő mennyiségű fluorid a szervezetünkben, akkor az növelheti a fogszuvasodás kialakulásának és a csontok meggyengülésének kockázatát.