Egészségügyi séta

A sétára a legtöbben úgy gondolnak, mint egy alapvető emberi cselekvésre, hogy eljussunk A-ból, B-be, és elfelejtik, hogy micsoda gyógykezelései lehetőség rejlik benne, ha komolyan veszik és rendszeresen űzik. Nem csak fitten tartja a testünket és átmozgatja, de megfelelő helyen és környezetben kifejezetten lélekemelő hatása lehet. Iktass be mindennap egy negyedórás, vagy ami még jobb, egy fél órás sétát, valami zöld vagy vizes területen, Erdőben, folyóparton, parkban, bárhol ahol kicsit a természet lágy ölén lehetsz. Sétálj lassan, lélegezz mélyeket, és ne gondolkodj erőltetetten, csak élvezd a szétáradó nyugalmat! Tökéletesen meg fog fosztani minden szorongás okozó tényezőtől, amit kisétálsz magadból és helyettük újult erővel fog felruházni téged, amit a természetből szippantottál magadba!

Vissza a kártyalapokhoz>>>