Miután megismerted, mi az az 5 ok, amiért nem érdemes keresztbe tett lábakkal ülnöd huzamosabb ideig, érdemes felvenned a helyes testtartást. Ülj egyenes háttal, a láb és a térdek legyenek egymáshoz viszonylag közel. Így elkerülheted az alábbi következményeket, emellett érdemes olykor hosszabb sétákat is tenned.
Főként a nők azok, akik hajlamosak órákon át keresztbe tett lábakkal ücsörögni, pláne hogy a számítógéppel való munkafolyamatok közben, és a telefon nyomkodása alatt el is feledkezhetsz magadról. Emiatt észrevétlenül eltölthetsz akár hosszú órákat is kényelmetlen pozitúrákban. Próbálj meg fizikailag aktívabb lenni, és odafigyelni tudatosan arra, hogy helyes testtartást vegyél fel ülés közben – így sok fellépő egészségügyi probléma elkerülhető.
.
OLVASS TOVÁBB!
Bebizonyosodott: elbutulunk a gyorskajától
Egyre több jel utal rá, hogy az ipari élelmiszerek tényleg kikészítik a szervezetünket. Az elhízás mellett magas vérnyomás, agyvérzé...
KÖZÉRZETKik állnak a számítógépes játékok mögött?
A játékipar egyre növekszik, de kik vesznek részt a gyártásban?...
KÖZÉRZETJavul a memória alvás közben az illatok hatására
Az illatok fokozhatják a tanulási képességet, még alvás közben használva is - derítettek rá fényt a kutatók....
Hogyan tedd vírusállóvá a szervezeted?
A folyó orr és a köhécselés manapság sok ember állandó kísérője. A kivett betegszabadság napjainak száma elérte a rekordszintet, ...
KÖZÉRZETEzek a munkák fognak eltűnni a mesterséges intelligencia hatására
Hamarosan állás nélkül maradhatnak a fordítók, sofőrök vagy call center ügynökök: számos állást átvehet a mesterséges intelligenc...
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD